Опустошаем морозилки. «Смузилки из морозилки». Рецепты смузи из замороженных ягод и овощей

Горячие блюда

Пора природные витамины подъедать, скоро новые появятся — весна не за горами! Достаём из морозильных камер припасы один за другим и делаем смузи.

1. СМУЗИ ИЗ ЯГОД

Смузи из красной смородины

Компоненты:

1. Смородина (1 стакан)

2. Мёд (1 ст ложка)

3. Вода (1 литр)

Как делается смузи из красной смородины:

Всё закладываем в блендер (мед, смородину и добавляем теплую воду). Перебиваем до однородности, процеживаем через крупное ситечко и смородиновый смородиновый смузи готов.

Смузи из малины

1. Малина (1 стакан)

2. Изюм (горсть)

3. Вода (1литр)

Как делать малиновый смузи:

Изюм замочить предварительно, воду использовать тёплую. Перебить в блендере (можно процедить, а можно не процеживать и тогда будет густой коктейль с малиновыми косточками).

Смузи из облепихи

1. Облепиха (1 стакан)

2. Вода (1 литр)

3. Мёд (1 ч. ложка)

Как делается облепиховый смузи

Насыпали в блендер облепиху (можно из морозилки), добавили горячую воду (не кипяток, ближе к теплой), положили мед или сахар, перебили, обязательно процедили через ситечко от облепиховых косточек и смузи готов.

Вот такие варианты ягодных смузи. Сейчас еще предложим рецепты овощных "смузиков"

2. СМУЗИ ИЗ ОВОЩЕЙ

Смузи из брокколи

1. Брокколи (горсть)

2. Морская капуста (1 ч ложка)

3. Перец чёрный (щепотка)

4. Зира (щепотка)

5. Вода (1,5 стакана)

Как делается смузи из брокколи:

Всё закладывается в блендер, перебивается до однородности, пьется свежим (перец и зира по желанию, на наш взгляд с ними вкуснее). Сама брокколи не очень вкусная капуста, но опять же дело вкуса. Готово.

Смузи — зеленый коктейль из укропа

1. Укроп (щепотка)

2. Перец черный горошек (3 шт)

3. Зелень проростков пшеницы (пучочек)

4. Вода (1-2 стакана)

Как делать смузи из укропа

Укроп перебивается в блендере с зеленью проростков, перцем и водой. Процеживается через ситечко и смузи готов (можно не процеживать, тогда перец не брать или использовать молотый).

Смузи из огурца

1. Огурец (1 шт)

2. Перец черный (щепотка)

3. Петрушка (пучочек)

Как делается смузи из "огурцуси":

Взбивается блендере — как предыдущие, но чуть дольше, чтобы жестковатые листья зелени петрушки лучше перемололись.

Смузи из кабачков

1. Кабачок (кусочками)

2. Чеснок (1 зубчик)

3. Вода (2 стакана)

Как делать смузи из кабачков:

В блендере — как предыдущие, но добавляем острый чесночок, чтобы немного скрасить пресный кабачок. (Кабачок очень полезен, но при выпекании теряет часть своих полезных свойств, поэтому делаем из него смузик, так проще выпивается).

Рецептов смузи еще очень много.Тысячи (все не перечислишь за один раз)

Предложите, друзья, свои варианты смузи из морозилки! Подпишитесь на канал.

Опустошаем морозилки. "Смузилки из морозилки". Рецепты смузи из замороженных ягод и овощей

Источник

Оцените статью
Книга рецептов
Добавить комментарий